Où investir mon énergie

Vous avez 1000 centres d’intérêts, une culture générale riche, et pourtant peu de choses semblent avancer comme vous le souhaitez. Dans cet article, je vais aborder, le mythe du « tout faire », qui peut donner l’illusion d’être polyvalent et compétents dans de nombreux domaines. Ceci amène pourtant souvent à la dispersion, à la procrastination ou encore au surmenage. La compétence utile, presque vitale devient donc celle qui consiste à choisir où investir votre énergie, quand dire non et comment aligner vos talents avec vos valeurs. A travers ces quelques lignes, je vais vous partager quelques orientations, quelques « tips » pour que vous puissiez distinguer ce qui mérite votre énergie.

Les risques du vrai-faux polyvalent.

Lorsqu’on se reconnaît dans la multipotentialité, il est naturel de penser que savoir faire beaucoup de choses est un atout. Cependant, la réalité peut être différente : nos efforts se dispersent, et il est courant de se sentir à la fois partout et nulle part. La charge mentale peut devenir écrasante, entraînant une procrastination et des projets qui s’accumulent sans avancée significative. Cela alimente le doute et le sentiment d’échec, créant un cercle vicieux où l’angoisse et la confusion nous accompagnent. Il est important de se rappeler que l’on ne peut exceller dans tous les domaines. Cette quête d’excellence peut nous épuiser, diminuant notre capacité à nous consacrer pleinement à ce qui nous passionne vraiment. Après ces quelques réflexions, il est facile de saisir que cette situation peut engendrer du stress, un risque de burn-out, une hypersensibilité accrue, et une multitude de symptômes psychologiques comme une anxiété grandissante et une fatigue chronique. De plus, cela n’affecte pas seulement notre bien-être, mais impacte également notre entourage, provoquant des malentendus, des retards et des attentes non satisfaites envers nos collègues, amis ou proches, et créant ainsi des tensions relationnelles. Face à tout cela, il devient crucial de réévaluer nos priorités pour éviter de s’enliser dans cette spirale négative.

Trouver sa boussole.

Pour sortir de la confusion, il est essentiel de créer un cadre personnel qui guide vos choix et décisions au quotidien. On y revient : il est important de se connaître en profondeur, de découvrir quelles sont nos valeurs fondamentales, ce qui nous motive réellement, ce qui nous nourrit et ce qui nous pousse à avancer chaque jour. Cela implique un processus de réflexion introspective qui peut parfois être long, mais qui s’avère indispensable. Il est tout aussi important d’apprendre à distinguer ce que vous « devez faire », souvent dicté par des attentes externes ou des obligations sociales, de ce que vous « avez envie de faire », qui est en harmonie avec vos désirs et aspirations personnelles. Ce discernement vous permettra de mieux aligner vos actions avec vos véritables intentions. Le cadre personnel est ainsi une invitation à déployer votre « excellence » où elle compte le plus, en vous aidant à créer un espace propice à l’épanouissement de vos talents et à l’atteinte de vos objectifs, tout en respectant les limites que vous posez à vous-même pour maintenir un équilibre sain dans votre vie.

De la dispersion à l’efficacité utile

Il existe des millions d’outils, méthodes ou concepts que vous pouvez trouver dans les livres ou encore en ligne sur le sujet. Je ne vais donc vous en partager quelques-uns à titre d’illustration.

En terme de concepts, il faut distinguer l’énergie et l’effort en privilégiant ce qui génère de l’énergie et des résultats. En effet, il est crucial de se concentrer sur les actions qui non seulement favorisent notre bien-être, génère de la satisfaction, et qui nous propulsent également vers la réalisation de nos objectifs à long terme. Cela implique une réflexion approfondie pour identifier les tâches qui alimentent notre motivation et qui nous rapprochent efficacement de nos aspirations. En outre, il est important de comprendre que plusieurs projets entraînent plusieurs objectifs, chacun nécessitant une attention particulière. Ainsi, si on priorise et classe ces projets en fonction de leur impact potentiel et de leur alignement avec nos valeurs, on peut mieux gérer notre temps et nos ressources, tout en assurant que chaque pas que nous faisons contribue à un progrès significatif dans notre parcours.

En terme de méthodes, il existe différentes matrices. Certaines peuvent vous aider à traiter les priorités sous les axes utile et aligné versus urgent mais non aligné. Une astuce également que personnellement j’affectionne est de découper les projets en étapes, voir en micro étapes et de mettre en place une revue hebdomadaire rapide pour constater le niveau d’avancement, ainsi que ce qui a nourri mon cadre ainsi que ce qui l’a fragilisé, afin d’ajuster.

Il était une fois…

Fatou adore la science, l’art et le numérique. Après des explorations diverses, elle choisit une discipline centrale et y intègre ses autres intérêts via des projets parallèles modulables (ateliers, collaborations ponctuelles). Résultat : elle a gagné en profondeur dans son domaine principal et sa richesse créative est nourrie par ses autres passions.

Serigne hypersensible et curieux, apprend à écouter sa voix intérieur. Il construit un cadre prévisible et des pauses régénératrices avec la lecture et la prière, optimise son énergie et prend des décision alignées avec ses valeurs. Sa trajectoire est devenue fluide, moins éprouvante et plus soutenable.

L’abondance n’est pas une injonction à tout faire, c’est une palette de possibilités à sélectionner selon vos envies, selon votre cadre personnel. Rejoindre une trajectoire alignée, c’est préserver sa santé, nourrir ses talents et être utile de manière durable dans un monde qui peut parfois sembler chaotique. Se choisir ne veut pas dire exclure l’autre, si c’est cela qui vous inquiète, mais plutôt reconnaître que choisir ce qui est bon pour soi permet de mieux rayonner vers autrui. Se choisir, c’est s’aimer, vivre et non survivre, respirer et non reprendre sa respiration ou suffoquer; se choisir est un acte d’amour qui, paradoxalement, enrichit également les relations que l’on entretient avec les autres. Ça fait kitch?? J’assume pleinement ! Si toi qui me lis, tu ne t’aimes pas, qui le fera ? N’oublie jamais que ta valeur ne dépend pas du regard des autres, mais de l’estime que tu te portes. En cultivant cet amour pour soi, tu t’ouvres à de nouvelles possibilités, à des échanges sincères et à des expériences libératrices.

Une petite dernière? Je suis coach, DRH, innovatrice, agricultrice, peintre. Mon fil conducteur :

• L’humain au cœur de tout : planter des graines et les voir grandir,
• Ma créativité comme petit plaisir sur mes toiles comme dans mes différents rôles : résolutions de problèmes, animation d’ateliers, inventer des recettes de cuisine etc..
• Mes valeurs : l’éthique, l’intégrité, faire les choses bien.

Trouver un coach n’est pas difficile en soi, nous sommes nombreux. Choisir son coach est une question de feeling. Si tu as le feeling, voici mon mail : smart.demarche@gmail.com

A très bientôt j’espère.

Prenez soin de vous.